Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 45. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 45. Bölüm

PANCAR

Pancar beyne faydalı besinlerle doludur.

Beynin hem karbonhidrat hem de oksijene ihtiyacı vardır; ilki pancarda bol miktarda bulunur, ayrıca kanın beyine oksijen taşımasına yardım eden demir yönünden de zengindir.

Bunun yanında pancar antioksidan olan ve antiinflamatuar etkisi bulunan antosiyanidin içerir (koyu mor renginin sebebi budur).

Son olarak, beynin daha sağlıklı sinirsel bağlantılar kurmasına örneğin düşünmemize yardım eden potasyum, sodyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller yönünden de zengindir.

Taze pancar daima en iyisidir bu yüzden yukarıda sayılan elzem besinlerden yoksun olan pancar turşusunu tercih etmeyin.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları