Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 64. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 64. Bölüm

SOYA

Hafızayı geliştirici yönü olduğu -özellikle menopoz döneminde- anlaşılan soya yakın dönemde epey rağbet görmeye başlamıştır.

Soya ürünlerinde bulunan izoflavonun (bitkilerde bulunan östrojen benzeri bir madde) beyinde hafızadan sorumlu bölge olan hipokampus’taki östrojen reseptörlerini etkilediği düşünülmektedir.

Beyindeki dokuların sağlıklı kalmasına yardım eden güçlü bir antioksidan etkisi olduğu da sanılmaktadır, ayrıca protein yönünden zengin (ve de az yağlı) olduğu için kolesterolün düşmesini de sağlayabilir.

Soya perhize değişik şekillerde katılabilir ama herhalde en kolay yol iki günde bir soya sütü içmektir.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları