Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 55. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 55. Bölüm

TENİS

Sadece fiziksel zindeliği değil aynı zamanda zihinsel kıvraklığı da geliştiren egzersizler yapmak ve aklınızı nahoş düşüncelerden uzaklaştırmanın mükemmel bir yoludur.

Tenis müthiş bir örnektir kan basıncını düşürür, kalori yakmanızı sağlar ve stresinizi azaltır.

Sonuçta sadece kazandığı Grand Slam’lerle değil kort dışındaki sakin, serinkanlı hareketleriyle de şöhret sahibi olan İsveçli Bjorn Borg’u kim unutabilir ki? (Borg’un hareketsizken kalp atış oranının dakikada 45 atış olduğu rivayet edilir – erkeklerde bu oran ortalama 70 kalp atışıdır.)

Tenis ayrıca el-göz koordinasyonunu geliştirir, bu da beyinde hareketi ve mekânsal farkındalığı kontrol eden bölge için faydalıdır.

Yine de, fiziksel sağlığınızla ilgili şüpheleriniz varsa bu kitapta önerilen tüm egzersizlerde olduğu gibi, yüksek efor sarf edeceğiniz bir aktiviteye başlamadan önce tıbbi tavsiye almanız gerekir.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları