Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 80. Bölüm

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu 80. Bölüm

ÖĞLE UYKUSUNUN FAYDALARI

Hem Margaret Thatcher hem de Thomas Edison çok az uykuya ihtiyaç duymalarıyla bilinirdi.

Günün temposuna ayak uydurmak için kısa uykular çekmeyi tercih ederlerdi.

Gün içinde kısa uyku çekmek zihni tazeleme ve yeni bilgileri işleme becerisini yenileme açısında mükemmel bir yoldur.

Yine de bitkin ve sersemlemiş halde kalkmamak için 20 dakikadan uzun uyumamaya dikkat etmelisiniz.

Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden emin olun, telefonları fişten çekin, kapınıza RAHATSIZ ETMEYİN işareti koyun ve uzanabileceğiniz sessiz bir yer seçin.

Çalar saatinizi 20 dakika sonra sizi uyandıracak şekilde kurun, gözlerinizi kapatın ve zihni sakinleştirici düşüncelere odaklanın.

Zihni Geliştirmenin 101 Yolu

Zihin Geliştirme, Zihin Geliştirme Egzersizleri, Zihin Geliştirme Teknikleri, Zihin Nasıl Gelişir, Zihni Geliştirme Yolları